Dieta cu fructe, vă va ajuta sa pierdeti in greutate aproximativ 5 kg.
Dieta a fost proiectata pentru mine de matusa mea, care este un instructor de fitness. Am o intaltime de 170 si cantaresc 50 kg. Dar sa nu uitam ca fiecare organism este strict individual si ceea ce este bun pentru una, nu e si pentru alta.
Dimineata
-un pahar de apa minerala
-2 piersici (sau mai multe caise, pepene galben sau felie de pepene verde optional)
-cateva nuci (migdale, alune)
Pranz
-carne mai fragila (pui, miel)
-o ceasca lapte batut
Intre mese
-fructe de sezon (optional)
Cina
-infuzii de plante (ceai, dar nu sub forma de pachete) musetel, tei, balsam de lamaie
-2 oua fierte tari, castraveti si rosii
Acesta este meniul pentru aproximativ o saptamana sau 10 zile, in functie de persoana, corp …
Consumati multa apa si faceti miscare in aceste zile.
bzi.ro
