Alimente periculoase pentru dantura
Fructele si sucurile de fructe
Alimentele acide demineralizeaza smaltul dintilor, ducand la aparitia sensibilitatii dentare la cald, rece sau dulce. Sucurile de rosii sau de portocale, lamaile, merele si prunele sunt printre cele mai acide. Poti evita efectul negativ daca nu te speli pe dinti imediat ce le-ai consumat. Lasa sa treaca una sau doua ore de la consumarea sucurilor, pentru a permite smaltului sa se remineralizeze.
Bauturile carbogazoase
Fie ca este vorba de sucuri cu îndulcitori sau de apa minerala carbogazoasa, bauturile din aceasta categorie contin acid carbonic care ataca smaltul. Foloseste un pai pentru ca sucul sa nu vina în contact direct cu dintii si bea un pahar de apa plata dupa ce ai consumat bauturi carbogazoase pentru a le diminua efectele.
Painea alba
Combinatia de zahar si carbohidrati din painea alba este daunatoare pentru dantura. Iar faptul ca se lipeste de dinti face painea si mai nociva. Daca nu poti renunta la painea alba, este util sa te speli pe dinti imediat dupa ce ai mancat un astfel de aliment.
Guma de mestecat: buna sau rea?
Nu toti specialistii sunt de acord cu mestecatul gumei, chiar daca este vorba despre cea special creata pentru îngrijirea danturii. Totusi, sunt situatii în care guma de mestecat fara zahar poate înlocui cu succes spalatul pe dinti. La birou sau pe drum, dupa ce ai mancat si nu ai posibilitatea sa-ti periezi dintii, mesteca o guma fara zahar pentru cel multe 15 minute. Are un efect benefic, deoarece stimuleaza productia de saliva, echilibrand pH-ul la nivelul gurii si limitand demineralizarea smaltului.
Jeleurile si fructele uscate
Gustoasele fructe uscate nu sunt bune pentru dinti, deoarece contin multe zaharuri. Iar zaharul este daunator pentru ca afecteaza smaltul dintilor, cauzand carii. In plus, jeleurile si fructele uscate se lipesc de dinti, ceea ce le accentueaza efectul nociv. Daca nu te poti abtine sa le mananci, spala-te pe dinti imediat dupa ce consumi astfel de „bunatati”.
Dropsurile si bomboanele
Nu sunt bune deoarece se lipesc de dinti, iar zaharurile pe care le contin demineralizeaza smaltul. Iar daca ai obiceiul de a le zdrobi în dinti, e si mai rau! In acest fel, smaltul se va toci mult mai repede, iar dintii vor fi atacati mai usor de bacteriile care duc la aparitia cariilor. Daca îti plac bomboanele, alege-le pe cele fara zahar si spala-te pe dinti imediat dupa ce le-ai consumat.
