Consumul anual de tutun creste cu 5% pe mapamond, in ciuda masurilor luate de catre unele tari. Fumatul presupune inhalarea a peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt toxice pentru om (nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida), iar alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compusi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.
Fumul de tigara nu este toxic doar pentru fumatori, ci si pentru persoanele din jurul acestora, asa numitii fumatori pasivi. Medicii trag un semnal de alarma si spun ca viata unui fumator este mai scurta cu 9-10 ani, insa numarul celor care abandoneaza acest viciu este foarte mic.
Persoanele care incearca sa se lase de fumat trebuie sa treaca prin adevarate chinuri. In primele zile ei se confrunta cu insomnie, dureri de cap, foame nejustificata, nervozitate, dificultati de concetrare etc.
Si totusi nimic nu este imposibil! Iata o serie de remedii naturiste care dau rezultate atunci cand sunt insotite si de vointa.
• Evitati sa fumati cand asteptati autobuzul. Beti o cafea sau uitati-va la televizor, incercand sa va fixati atentia pe alte lucruri.
• Mestecati guma in situatiile stresante.
• In loc de o tigara, beti un pahar de lapte, mancati un morcov sau un mar.
• Incercati sa fumati frunze uscate de arnica in loc de tutun, va vor ajuta sa va lasati de fumat.
• Frunzele de cretisor (vindeceaua), izma sau frunzele uscate de podbal, precum si cele de vinarita, castan salbatic si menta, fumate va pot dezvata de prostul obicei. Tocati frunzele de izma, sanziene de padure (vinarita) si podbal, dupa ce in prealabil le-ati lasat o zi la macerat in apa indulcita cu miere, iar apoi le-ati uscat la aer. Din tocatura de frunze faceti un fel de tigara pe care sa o fumati, in loc de tutun.
• Beti suc cate 70 ml de creson/zi dizolvat in apa pentru a combate efectele nicotinei.
• Mestecati rizomi uscati de obligeana mai mult timp apoi scuipati afara.
• Mestecati zilnic frunze de menta (de preferat proaspata), apoi aruncati-o.
Consumul anual de tutun creste cu 5% pe mapamond, in ciuda masurilor luate de catre unele tari.
Consumul anual de tutun creste cu 5% pe mapamond, in ciuda masurilor luate de catre unele tari.
Fumatul presupune inhalarea a peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt toxice pentru om (nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida), iar alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compusi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.
Fumul de tigara nu este toxic doar pentru fumatori, ci si pentru persoanele din jurul acestora, asa numitii fumatori pasivi. Medicii trag un semnal de alarma si spun ca viata unui fumator este mai scurta cu 9-10 ani, insa numarul celor care abandoneaza acest viciu este foarte mic.
Persoanele care incearca sa se lase de fumat trebuie sa treaca prin adevarate chinuri. In primele zile ei se confrunta cu insomnie, dureri de cap, foame nejustificata, nervozitate, dificultati de concetrare etc.
Si totusi nimic nu este imposibil! Iata o serie de remedii naturiste care dau rezultate atunci cand sunt insotite si de vointa.
• Evitati sa fumati cand asteptati autobuzul. Beti o cafea sau uitati-va la televizor, incercand sa va fixati atentia pe alte lucruri.
• Mestecati guma in situatiile stresante.
• In loc de o tigara, beti un pahar de lapte, mancati un morcov sau un mar.
• Incercati sa fumati frunze uscate de arnica in loc de tutun, va vor ajuta sa va lasati de fumat.
• Frunzele de cretisor (vindeceaua), izma sau frunzele uscate de podbal, precum si cele de vinarita, castan salbatic si menta, fumate va pot dezvata de prostul obicei. Tocati frunzele de izma, sanziene de padure (vinarita) si podbal, dupa ce in prealabil le-ati lasat o zi la macerat in apa indulcita cu miere, iar apoi le-ati uscat la aer. Din tocatura de frunze faceti un fel de tigara pe care sa o fumati, in loc de tutun.
• Beti suc cate 70 ml de creson/zi dizolvat in apa pentru a combate efectele nicotinei.
• Mestecati rizomi uscati de obligeana mai mult timp apoi scuipati afara.
• Mestecati zilnic frunze de menta (de preferat proaspata), apoi aruncati-o.
