Dieta cu dovleac – minus 4 kg in 7 zile
Dovleacul contine fibre, minerale si vitamine care te ajuta sa slabesti usor, fara sa te infometezi. Trebuie doar sa-ti placa, pentru ca va trebui sa-l consumi in cantitati mari si sub diferite forme. Dieta cu dovleac are triplu efect: diuretic, laxativ si detoxifiant.
Meniu
dimineata, pe stomacul gol: suc de dovleac
la pranz: supa de dovleac, peste, pui, legume
pentru gustari: dovleac copt (o felie cat palma)
o mana cu seminte de dovleac prajite (fara sare!), daca ti se mai face foame pe durata zilei.
Bautura de dovleac: Pune intr-o cratita o jumatate de kilogram de dovleac curatat, acopera-l cu apa, fierbe-l pana devine moale, apoi paseaza-l.
Supa de dovleac: Pune la fiert 1,5 kg de dovleac, un morcov, o ceapa si o telina. Cand legumele sunt fierte, paseaza-le, apoi ia supa de pe foc si adauga 200 ml smantana cu 12% grasime, sare si piper. Poti adauga 2 linguri cu otet si bucatele de mere.
Dovleac copt: Coace o bucata de dovleac, sau doar cat mananci la acea masa. Stropeste-l cu putina apa si aromatizeaza-l cu vanilie si scortisoara.
Dovleac rece: Taie bucati mici de dovleac, presara ghimbir macinat si pune-le pe o farfurie in frigider – este o gustare foarte buna.
bzi.ro
