Vrei sa scapi rapid de kilograme? Afla ce sucuri trebuie sa consumi

 

 

 

Iata cateva dintre sucurile magice, care topesc grasimea:

 

 

1. Sucurile cu seminte de in

Semintele de in contin atat fibre solubile, cat si insolubile. Daca le adaugi intr-un suc de fructe, acestea te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus. De asemenea, daca le combini si cu acizi grasi omega-3 esentiali, vei scapa mai rapid de depozitele de grasime. Acest suc ofera aproape 20 de grame de fibre. 

 

 

2. Sucurile cu fructe de padure

Fructele de padure nu trebuie sa lipseasca din dieta. Daca vrei sa iti faci un mic dejun delicios, care sa te ajute sa scapi si de kilogramele in plus, combina o banana cu capsuni, afine si zmeura. Cele 11 grame de fibre pe care le contine acest suc iti vor controla apetitul pana la ora pranzului.

 

Daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen, nu ezita sa mananci cat mai multe afine proaspete.

 

3. Sucurile cu tofu

Aportul de proteine este cel mai important dimineata, daca vrei sa scazi in greutate. Un suc cu tofu, lapte de soia si unt de arahide te va energiza si iti va oferi 17 grame de proteine. Tofu este o sursa bogata de proteine, este usor de digerat si foarte gustos, asa ca nu ezita sa il introduci in meniul tau zilnic daca esti la dieta. 

 

 

4. Sucurile cu avocado

Un suc cu avocado copt consumat dimineata va face minuni pentru silueta ta. Grasimile monosaturate te ajuta sa iti potolesti foamea, iar un avocado bine copt este o sursa foarte buna de acid oleic pentru organismul tau. Fii atenta insa sa nu exagerezi cu acest fruct, deoarece este foarte bogat in calorii.

 

5. Sucurile cu spanac

Orice dieta trebuie sa contina verdeturi. Spanacul va creste aportul de fibre din organismul tau si previne si constipatia, care impiedica de cele mai multe ori pierderea in greutate. 

Pentru a-ti prepara un suc delicios, care topeste si kilogramele, amesteca o banana cu caju si lapte de soia si spanac. 

 

ele.ro